Гимнастика Стрельниковой
tags: лечение, методы

заикание.НЕТ:Гимнастика СтрельниковойДумайте только о вдохе носом, тренируйте только вдох. Вдох — шумный, резкий и короткий (как хлопок в ладоши). Выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот.

Не задерживайте и не выталкивайте выдох. Вдох — предельно активный (носом), выдох — абсолютно пассивный (через рот). Вдох делается одновременно с движением. В стрельниковской дыхательной гимнастике нет вдоха без движения. А движения — без вдоха. Все вдохи-движения делаются в темпоритме строевого шага. Счет в данной дыхательной гимнастике только на 8, мысленно, не вслух.

Здорово! Как в армии. Левой-правой. Вдох-выдох. Только я не понял, как заикание лечить? Поклонился несколько раз, и все? Что-то мало верится

О пользе гимнастики Стрельниковой в книге «Заикание.НЕТ»


Далее: Аутогенная тренировка и аутотренинг