Заикание.NET

Как сделать низкий голос и красивый тембр речи

Низкий голос является благом во всех смыслах:
1. Интеллектуальном - стабилизирует электроэнцефалограмму в лобных долях мозга.
2. Эмоциональном - однозначно указывает на уравновешенную личность.
3. Коммуникативном - вызывает доверие, эротические ассоциации и пр.

Три разобранных нами вида тонированной речи, а именно: речь медленная, речь монотонная и речь низким тоном, весьма удобно на практике совмещать, рекомендуя медленную речь, произносимую низким однообразным тоном. Такая речь имеет в себе большую предохранительную силу против заикания.. и придает говорящему внешний отпечаток важности, авторитетности и самообладания

1. ВСТУПЛЕНИЕ

Говорят, что искусство звучания голоса во многом "восточная техника", то есть передающаяся непосредственно от учителя к ученику при визуальном и слуховом контакте, и изучать это искусство по книгам невозможно. Именно поэтому мы создали видеоурок и программу, которая станет Вашим учителем, научит делать голос ниже и обогатит Вашу речь красивым тембром.

Речевой аппарат сложная вещь и пользоваться им умеет далеко не каждый. Не зря говорят: Видом сокол, а голосом ворона

Органы речи Органы речи представлены на этом рисунке. Но прежде, чем приступить к изучению методики понижения голоса и увеличения его глубины, мы посмотрим пару минут экзотики о том, как без усилий понизить или повысить голос.

высота голоса зависит от газовой среды Знаете ли Вы, что кроме всего прочего высота голоса зависит от газовой среды, в которой мы говорим. Общий принцип: чем легче газ и чем быстрее движутся его молекулы, тем выше голос.

гелий и FCl6 в легких (Видео) Например, гелий - легкий газ. Посмотрите, как повышается голос при попадании гелия в легкие. А вот гексафторид серы в несколько раз тяжелее воздуха, и голос моментально понижается.

высокие голоса водолазов (Видео) А вот так звучат крайне высокие голоса водолазов. Водолазы дышат смесью гелия и кислорода. Плюс голоса повышают 120 метров глубины.

А теперь серьезно. Давайте изучим, как сделать голос низким и глубоким.

 
2. НАЧНЕМ С ГОЛОСОВЫХ СВЯЗОК И ГОРТАНИ

длина и натяжение голосовых связок (Видео о работе голосовых связок) Посмотрим, как работают голосовые связки.
Сейчас обратите внимание только на то, как изменяется длина и натяжение голосовых связок при пении гаммы вверх и вниз. Чем больше натяжение связок, тем выше звук и, чем связки массивнее, тем голос ниже

Таблица длин голосовых связок Таблица длин голосовых связок и длин надставных трубок (расстояние от связок до губ) в см.

Высота голоса зависит от общей массы голосовых связок, т.е. ширины длины и толщины.
Для того, чтоб определить отношение массы голосовых складок нужно большее разделить на меньшее и возвести в куб.
Получается что голосовые складки у баса тяжелее сопрано почти в 4 раза! А в среднем мужские голосовые складки в 2 раза тяжелее женских.

охриплость от неполного смыкания (Видео низкого и хриплого голоса). А теперь представьте себе отек голосовых складок и увеличение их массы от простуды, курения и крепких напитков. Что будет? Правильно, существенное понижение голоса и появление охриплости от неполного смыкания. Но это не наш путь.

Надставная труба В таблице Вы видели такое понятие как надставная труба. Надставной трубой называется расстояние от голосовых связок гортани до губ.
У мальчиков при половом созревании гортань укрупняется, опускается вниз, длина и толщина надставной трубы увеличивается. И в результате появляется кадык и низкий голос.

Кадык или адамово яблоко (Видео) Итак, кадык или адамово яблоко – это следствие увеличения размеров гортани, массы голосовых складок и длины надставной трубы из-за опускания гортани. Появление адамова яблока происходит во время ломки голоса у мальчиков при половом созревании.
У женщин взросление голоса происходит менее драматично, без ломки. И высота голоса меняется достаточно мягко.

орган и надставная труба (Видео). Посмотрите на орган – короткие трубы звучат высоко, а длинные и массивные – низко. И всей этой конструкцией должен управлять мастер. Труба органа - полная аналогия надставной трубы у человека

голосовая складка содержит.. Но вернемся к голосовым связкам. Я только что назвал их голосовыми складками – это более правильный анатомический термин, потому что голосовая складка содержит голосовую связку (ligamentum vocale) и голосовую мышцу (musculus vocalis). Без голосовой мышцы связки ведут себя пассивно. А самое первое название голосовых складок у французов было вообще голосовые губы, что справедливо.

В грудном регистре голос звучит низко Голосовые складки могут работать в грудном регистре и фальцетном. В грудном регистре голос звучит низко, в фальцетном – высоко.
В грудном регистре дыхание тратится мало, голосовые связки смыкаются мягко и отчетливо. Толщина голосовых складок может быть больше 1 см (0.8-1.2).

Голосовые складки целуются Голосовые складки как бы мягко целуются. Как я говорил ранее, французский врач и естествоиспытатель Даниэль Додарт голосовые связки называл голосовыми губами – все-таки их толщина сравнима с настоящими губами.
В фальцетном регистре, когда наблюдается большая трата дыхания, голосовые складки становятся тонкими из-за напряжения. Голосовая щель не замыкается, оставляя между тонкими напряженными складками пространство веретенообразной формы. Как на этом рисунке.
1 — ложные связки, 2 — морганиевы желудочки, 3 — истинные голосовые связки, 4 — просвет трахеи.

Высота голоса и регистры Высота голоса в разных регистрах.
Вы видите, что в фальцетном регистре высота голоса существенно выше.

АТАКА ЗВУКА.
атака звука Этот воинственный термин описывает поведение голосовых складок в момент начала речи.
Если складки в момент начала речи расслаблены и до конца не сомкнуты, в голосе возникает придыхание, и атака звука называется придыхательной. Заметьте, связки до конца не сомкнуты, расслаблены. Крайняя степень придыхательной атаки звука – это шепот. При шепоте связки вовсе не работают!
И наоборот, если перед фразой полностью перекрыть дыхательные пути, сомкнуть плотно голосовые связки и потом, подняв давление воздуха под ними, резким толчком разомкнуть их поцелуй — будет жесткая или твердая атака звука. Как говорил Михаил Юрьевич Лермонтов: «нет, я не Байрон, я другой, еще неведомый..». Такая атака создает форсированный звук и повышает голос, что для нас не приемлемо.
Если связки и дыхание вступают в работу одновременно, получается мягкая атака звука. Она обеспечивает интонационную точность, правильную высоту и наилучший тембр.

Выводы по теме 2. "ГОЛОСОВЫЕ СКЛАДКИ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. Голосовые складки мягко целуются. При этом они естественно утолщаются, тяжелеют и голос понижается. В сказанном есть элемент эротики (У всех понижается голос при интимной беседе).
2. Мягкая или придыхательная атака звука. Не форсируйте голос, думайте, что с Вами рядом спящий маленький ребенок.

3. ПОЛОЖЕНИЕ ГОРТАНИ И НАДСТАВНАЯ ТРУБА

надставная труба и низкий голос Стратегически: чем ниже положение гортани, тем длиннее надставная труба и тем ниже голос. Вспомните видео с трубами органа.
Движениями гортани ведают поперечнополосатые мышцы передней части шеи. А там, где имеются произвольные мышцы, возможно сознательное управление их работой. Стоит этому научиться.

классическое положение языка Существуют школы педагогов, которые считают обязательным для правильного звукообразования так называемое классическое положение языка в форме ложечки у нижних зубов. Но более важно запомнить, что язык с поднятым «горбом» является уделом низких голосов.

низкое положение гортани как у Шаляпина (Видео) Такое положение языка обеспечивает низкое положение гортани как у Федора Ивановича Шаляпина

Прием «зевка» или «полузевка» Еще один прием. Для того, чтоб опустить гортань, нащупайте гортань и сделайте зевок. Прием «зевка» или «полузевка» является широко распространенным приемом, воздействующим на целую систему органов голосообразования: на мягкое небо, глотку, язык, гортань. При зевке гортань сильно понижается и потому этот прием смело может быть рекомендован. Правильно выполненный прием «полузевка» дополнительно опускает гортань на 1 см.

голова баса Еще один прием – «голова баса» Посмотрите на позицию головы певца во время пения басом.
Советы баса: «голова должна быть высоко поднята и слегка наклонена»
В этом положении активируются все три группы мышц, которые тянут гортань вниз.

положении гортани и языка На заметку: в речи гласный звук «и» произносится на повышенном положении гортани, звук «у» — на пониженном. Поэтому тренировку (я опишу ее ниже) будем проводить со звуком «и»

голос понижается: гортань в нижнеем положение и повернута вниз (Видео) Кроме положения гортани, важным фактором является ее поворот. Если гортань повернута вниз голос понижается. Если гортань занимает нижнее положение и повернута вниз, голос дважды понижается.
Посмотрите на движения гортани и голосовых складок в «поющих гортанях»

basso profundo (Видео) Итак, низкое положение гортани + поворот вниз – это то, что требуется от гортани для максимального понижения голоса. Послушаем самый низкий голос, который называется basso profundo

Упражнение для понижения голоса (Видео) Упражнение для увеличения надставной трубы и релаксации голосовых складок.
1. Исходное положение стоя или сидя.
2. Наклоните голову вниз, чтобы подбородок приблизился к груди - «голова баса», и возьмите низкий звук «и».
3. Удерживая высоту звука «и», поднимите голову лицом вверх.

Поначалу не смотря на все Ваши старания, высота постановочного звука при запрокидывании головы повысится. Заметили?
Это означает, что Ваши голосовые связки напряженны, а надставная труба стала короче. Вам нужно тренироваться, чтоб привести их в должное состояние.
Повторяйте это упражнение несколько раз на протяжении дня, пока не почувствуете, что высота голоса при положении головы лицом вверх понизилась и сравнялась с высотой голоса в положении «голова баса». Т.е. Вы сняли спазм голосовых складок и владеете состоянием надставной трубы.

Выводы по теме 3. "ПОЛОЖЕНИЕ ГОРТАНИ, НАДСТАВНАЯ ТРУБА И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. Гортань должна находиться в нижнем положении и быть повернутой вниз. Она может активно опуститься даже на 2 см при помощи «приема полузевка» и «головы баса».
2. Язык – «горб» с кончиком у нижних зубов.
3. Выполняйте упражнение для увеличения надставной трубы и релаксации голосовых складок.

4. РЕЗОНАТОРЫ

голосовые связки и резонаторы Звук человеческого голоса издается голосовыми связками при продувании их воздухом. Причем звук, производимый самими связками ничего не стоит. Он очень тихий. Звук голосовых связок усиливается именно за счет данных природой человеку естественных резонаторов или усилителей: гортань, полости рта, черепа, трахеи и бронхов.

«пищащий» характер голоса Впервые доказательством того, что без резонаторов голосовые складки ничего не стоят, послужил опыт неудачных самоубийств у людей, разрезавших себе горло над голосовыми связками.

У этих людей голосовая щель непосредственно смотрела в рану, и поскольку нервы, заведующие движениями голосовых и других гортанных мышц, были сохранены, то работа голосовых связок не была нарушена.

На слух голос, исходящий непосредственно из голосовой щели носил «пищащий» характер. При попытке сказать разные гласные или слова голосовая щель издавала однородный тон. Губы и язык делали соответствующие артикуляционные движения, но поскольку звук гортани идет непосредственно в раневое отверстие, а не поступает в ротоглоточный канал (т.е. надставную трубку), никакого звука изо рта не выходило. Наш голос без резонаторов – тихий практически однородный писк.

Теперь о резонаторах и регистрах.

резонаторные полости голосового аппарата Схема резонаторных полостей голосового аппарата. Штриховкой выделены неизменные по размеру полости, относящиеся к грудному и головному резонаторам. Полости, способные изменять свой размер, оставлены незаштрихованными, К ним относятся: 1 — надсвязочная полость гортани, 2 — глоточная полость, 3 — полость рта и 4 — полость носоглотки.
Мужской голос имеет два основные регистра или резонатора (грудной и головной). Женские голоса имеют три регистра (грудной, центр и головной). Грудной резонатор становится активным при понижении голоса. Именно он нас интересуют в первую очередь. Кстати, установлено, что большинству мужчин нравится периодическое включение грудных резонаторов у женщин.

резонаторы и гласные Грудной резонатор «любит» звук «о»: «око», «олово». И что интересно, есть даже такой термин «глубокий волжский бас», а на Волге, как известно, окают.
Головной резонатор – любит звук «и». Мы обучаем, включать грудной резонатор с нагрузкой - на «нелюбимом» звуке «и»!

способ включить грудной резонатор (Видео) Самый простой способ включить грудной резонатор. Положите 2 руки на верхнюю часть грудной клетки и возьмите постановочный звук «и» так, чтоб ощутить руками вибрацию. Голос от голосовых складок идет вниз. Не пускайте голос вверх. Начинайте считать от 921. Потом начинайте читать любой текст и постепенно увеличивайте степень вибрации, не повышая громкости голоса. Особенно вначале необходимо использовать медленный темп. При увеличении темпа речи Вы будете терять ощущение вибрации. Следите за осанкой. Хорошая осанка помогает включить грудной резонатор.
Ваша задача: найти оптимальный темп речи и положение тела, при которых вибрация будет максимальной. Если Вы выполните эту несложную задачу, Вы найдете свой природный примарный тон. Это тот тон, при котором голосовые складки релаксированы.
* данное упражнение также помогает включить форманты.

голос и тон легких при перкуссии (Видео) На заметку. У мужчин примарный (основной) тон разговорного голоса совпадает с тоном легких при перкуссии, поэтому грудная вибрация максимальна. Послушайте перкуссию между 2 и 3 ребром и сравните высоту ее звука с высотой звука «о» в грудном регистре.

звук в маске Разобравшись с грудным резонатором, проследуем, образно говоря, на маскарад.
Существует и закрепился такой термин, как «направить звук в маску», и «ощущать звук в маске».
Под «маской», как Вы теперь, наверное, догадываетесь, подразумевают ощущение вибрации в области лица, покрытой маскарадной маской.

направить звук в маску (Видео) Давайте поймаем «маску» у 11 летней девочки во время пения.
Вот как видна вибрация даже на не очень качественном видео.

Выходная ария мистера Икс (Видео) Естественно, говорить о «маске» и не вспомнить «Выходную арию мистера Икс» в исполнении лирического баритона Георга Отс было бы нарушением ассоциативного ряда.
У профессиональных певцов эти ощущения возникают легко, а вот во время речи, чтоб почувствовать легкую вибрацию в маске нужно к себе прислушаться.

регистры маски и опоры звука Правильное направление звука в «маску» создается «опорой», находящейся в грудном регистре.
Правило следующее: вначале должны появиться грудные вибрации, а на их фоне - маска.

тонус грудных мышц и понижение голоса Как еще включить грудной регистр и понизить голос?
Стоит использовать тонус грудных мышц. Необходимо поднять и расширить верхнюю часть грудной клетки. При этом увеличивается объем грудного резонатора, гортань принимает низкое положение, понижается голос и возникает ощущение уверенной «опоры звука» во время речи за счет фиксации входа в гортань.

Выводы по теме 4. "РЕЗОНАТОРЫ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. На фоне акцента вибраций грудного резонатора (регистра) получить легкое ощущение «маски»
2. Увеличить тонус грудных мышц.

5. ДЫХАНИЕ

глубокий вдох повышает голос (Видео) Многие педагоги, включая логопедов, рекомендуют сделать глубокий вдох, перед тем, как начинать говорить.
Я уже неоднократно показывал опыт с шариками, включая телевидение, но здесь обязательно повторюсь: глубокий вдох повышает голос.

опыт с высокой нотой (Видео) Кроме того, мне хотелось бы показать опыт с высокой нотой. Вернее о том, как нота понижается, когда заканчивается дыхание. Каждый, кто пытался долго удержать высокую ноту, знает об этом феномене.
В романе "12 стульев", глава 15 Ильф и Петров рекомендовали "Дышите глубже, вы взволнованы" :) Наша рекомендация: дышите спокойно и голос будет низким.

свеча, дыхание и высота голоса (Видео) При правильном звукообразовании дыхание во время речи расходуется экономно, а при неправильном — легко утекает. Попробуйте говорить, поднося зажженную свечку ко рту. Если пламя свечи во время речи не колеблется — то звукообразование правильное, и дыхания хватит на длинную фразу. Если пламя свечи сильно колеблется, значит, дыхание утекает, идет толчками. Если у человека заикание, он просто задувает свечу.

вдох носом и понижение голоса Относительно вдоха во время речи, двух мнений быть не может. Абсолютно точно установлено, что именно вдох носом обеспечивает понижение голоса по ряду причин:
1. Вдох носом сохраняет низкое положение гортани и ее правильный разворот,
2. Вдох носом нормализует темп речи. А как мы позже экспериментально докажем, высокий темп повышает высоту голоса,
3. Прохождение воздуха через носовые пути рефлекторно устраняет чрезмерное эмоциональное напряжение.

Что касается типа дыхания, в отличии от устоявшегося мнения, я рекомендую грудной тип дыхания. Почему грудной тип, а не диафрагмальный. Диафрагмальный, пожалуй, предпочтительней при пении. При речи – грудной.
Грудной тип дыхания содружественно обеспечивает:
1. низкое положение гортани за счет активации трех мышечных пучков, опускающих гортань,
2. включение грудного резонатора и опоры звука,
3. улучшение осанки.

Выводы по теме 5. "ДЫХАНИЕ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. Грудной тип дыхания лучше, чем диафрагмальный, понижает голос
2. Во время речи обязательно вдыхайте носом
3. Рекомендую тренинг речи со свечой.

6. ПОЗВОНОЧНИК

Позвоночник и высота голоса Позвоночник и высота голоса связаны, кроме всего прочего мистическим образом. И это, пожалуй, отдельная тема о которой я могу говорить очень долго. Сейчас же я приведу только некоторые интересные факты. А знаете ли Вы, что..
1. Средняя длина позвоночника человека = 78 см.
мама, позвоночник и крик малыша 2. Если рассчитать длину звуковой волны крика новорожденного 440 гц, то она окажется равной этим 78 см. Т.е. мама буквально слышит крик малыша спинным мозгом.
Далее: ширина грудной клетки взрослого в среднем равняется половине длины этой волны, а расстояние между ушными раковинами - четверти.
стандартный камертон л=78 см или 440 Гц 3. Длина волны стандартного камертона, по которому настаивают все музыкальные инструменты, равна тем же 78 см или 440 Гц (нота ля первой октавы).
Колосс Мемнона - 440 Гц 4. Колосс Мемнона
получил репутацию «поющей статуи». Каждое утро на рассвете он издавал легкий стон или посвистывание на частоте 440 гц.
жрец Египта Хеси-Ра 5. Верховный жрец Египта Хеси-Ра на одной из своих 11 скрижалей изображён сидящим, с демонстративно выпрямленным позвоночником и с жезлом, зажатым в правой руке. Жезл касается некоего восьмилепесткового прибора - камертона. Длина этого жезла-камертона равна длине позвоночника – расстоянию от плоскости сидения до глаз.
Хеси-Ра следил за колебаниями кончика жезла, когда настраивал свой голос и мысли.

измерение длины позвоночника Мы измеряем длину позвоночника рулеткой от плоскости сидения до уровня глаз при максимально выпрямленной спине.

позвоночники в космосе И из современного электромагнитного воплощения идеи позвоночника как излучателя и приемника. Высота голоса во время спокойной речи у мужчин приблизительно 110 Гц, что в 4 раза ниже чем те же 440 гц. Т.е. позвоночник является четвертьволновой антенной. В космосе эти позвоночники выглядят так.

осанка настраивает работу мозга (Видео) Хочу заметить, что правильная осанка настраивает не только правильную высоту голоса, но и настраивает мысли – работу мозга. Как показали исследования, проведенные в нашем Центре, голос человека – это зеркало электроэнцефалограммы. Стало быть, как мы держим спину, и каким голосом мы говорим, так мы и во многом думаем.
Мне кажется, что нужно ввести термин «голосовая осанка».

Сутулость – признак прессинга Статистика утверждает, что если в среднем число сутулых людей не превышает 7%, то в блокадном Ленинграде эта цифра выросла до 70%. Сутулость – главный признак морального и физического прессинга.

Хорошая осанка и, стало быть, голос ассоциируется у людей с уверенностью в себе. Почему привлекает уверенность в себе? Потому что люди не любят думать. Они видят, что Вы сами уверенны в себе и .. принимают как должное, что Ваша ценность высока. Все на уровне подсознания.

Как сделать голосовую осанку?
ортопедические корсеты и высота голоса 1 ортопедические корсеты и высота голоса 2 Если хотите максимально просто и без самоконтроляносите ортопедические корсеты.

тест на сутулость Универсальный тест на сутулость: Встаньте спиной к стене. Ваша осанка правильная, если Вы касаетесь стены тремя точками: затылком, лопатками и ягодицами. Этот же тест является упражнением для исправления осанки:
Стойте у стены с идеально прямой спиной. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2-3 с. Вернитесь в исходное положение. Проверьте осанку. Повторите упражнение 8-10 раз.

осанка русского офицера Усложненный вариант – «8 точек для осанки русского офицера»: касаться нужно: затылком, шеей, спиной, поясницей, ягодицами, бедрами, голенями, пятками. Тяжело! У меня не получилось.
Офицеры прижимали книги локтями, чтобы привыкнуть не класть локти на стол и держать осанку. Вместо книг можно использовать DVD :)

институток было видно, по гордой осанке и хорошо звучащим голосам До октябрьского переворота 1917 года молоденькие барышни прикладывали палки к позвоночнику (вдоль оного), и полчаса ходили так, держа палку за спиной. И так по нескольку раз в день. В результате институток было видно издалека, по гордой осанке и хорошо звучащим голосам.
* Институтка — институтка ж. Воспитанница института, например, Института благородных девиц ( в Российском государстве до 1917 г.)

ношение на голове книг для осанки Одним из самых простых и известных способов является каждодневное ношение на голове книг.


тренировка стюардесс 1 тренировка стюардесс 2 тренировка стюардесс 3 При тренировке стоячей позы у китайских стюардесс каждая девушка надевает туфли на высоких каблуках высотой 5 см. На голову кладется книга, между коленями зажимается простая бумага. Такая тренировка длится 1 час, в течение которого ни книга, ни бумага не должны упасть на пол. Иначе нужно начинать все заново :) Так обучают китайских стюардесс.

зажав ягодицами монетки Девушки учились красивой осанке и походке, зажав ягодицами монетки.

мяч и осанка 1 мяч и осанка 2 Не забывайте о сидении и лежании на мяче при выполнении домашних заданий.
Видели ли Вы девушку или молодого человека с идеальной осанкой, я бы сказал с голосовой осанкой и глубоким голосом и при этом всем, чтоб жизнь их была не интересна, скучна и одинока? Голос и осанка включают ту интуицию, которая никогда не ошибется и никогда не подведет.
Выводы по теме 6. "ПОЗВОНОЧНИК И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. Если у Вас плохая осанка и Вам лень напрягаться, по крайней мере, носите ортопедические корсеты.
2. Выполняйте тест-упражнение для исправления осанки, лучше ежедневно.
3. Выберите еще один способ исправления осанки, который Вам больше нравится.

7. ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА И ОЩУЩЕНИЯ ТЕЛА

речь и возможности своего тела 1 речь и возможности своего тела 2 Физически люди совершенно не используют в речи возможности своего тела, его резонаторов и мускульной мощи. Возникает эффект «Головы профессора Доуэля» (фантастический рассказ Беляева, в котором искусственно поддерживается жизнь, разум и речевые функции в голове, при отсутствии тела).

кинестетики имеют более низкие голоса Как известно, люди делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков. У последних сильно развито мышечное чувство и вообще чувство тела. По нашим данным, кинестетики в среднем имеют более низкие голоса, чем визуалы и даже аудиалы. Потому что лучше «слышат свое тело».

голос понижает парасимпатическая нервная система Вам необходимо знать, что голос понижает парасимпатическая нервная система. Нерв, управляющий голосовыми складками отходит от вагуса – главного парасимпатического нерва.
У человека имеется 2 очага парасимпатической нервной системы: шейный и крестцовый – сакральный.

парасимпатические чакры Эти парасимпатические очаги имеют ассоциацию с чакрами.

парасимпатическая чакра - Манипура На теле парасимпатические чакры концентрируются в области солнечного сплетения - чакра Манипура

сакральная парасимпатическая чакра и в области между лобком и пупком - на 4 пальца ниже пурка - сакральная или чакра Свадхистана.

парасимпатическая сан-инь-цзяо Кроме того имеется скопление парасимпатических окончаний в нескольких сантиметрах от лодыжки по внутренней стороне, где сходятся 3 иньских меридиана. Точка сан-инь-цзяо. Выше внутренней лодыжки на ширину ладони (4 пальца – по-китайски 3 цуня).
Отсюда и появилась рекомендация говорить "прямо из носков", выведенная педагогами эмпирически.


Выводы по теме 7. "ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА И ОЩУЩЕНИЯ ТЕЛА":
Для понижения голоса концентрируйтесь на ощущениях своего тела в порядке значимости:
1. Сакральный парасимпатический очаг
а) говорите "прямо из носков" - точка сан-инь-цзяо, (рекомендую - максимальный парасимпатический эффект)
б) чакра Свадхистана.
2. Чакра солнечного сплетения - Манипура.

8. МОЗГ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА

Сон расслабит Ваши голосовые складки и наполнит их тембром (Видео) И, естественно, высота голоса зависит от сознательной и бессознательно работы мозга.
Если человек выспался, он говорит более низким голосом – установлено точно. Поэтому хорошенько высыпайтесь. Сон расслабит Ваши голосовые складки и наполнит их тембром.
Некоторые рекомендуют верхнюю часть груди на ночь смазывать смесью эвкалиптового, и ментолового масло в форме бальзама (звездочка?)

понижение голоса и сексуальный интерес (Видео) Подсознательно все люди понижают голос, если «объект» представляет сексуальный интерес. Атака звука в этих случаях почти всегда становится придыхательной.
Прислушивайтесь к ощущениям своего тела во время речи. И помните, чем меньше мы уделяем сознательного внимания качеству звуков, которые мы слышим и воспроизводим, тем глубже и менее прогнозируемо влияют эти звуки на бессознательную часть нашей личности.

мозг подобен виниловой пластинке при понижении голоса (Видео) А теперь мы проведем один очень важный эксперимент.
На его проведение меня натолкнула история создания нашего 15 секундного рекламного ролика. Возможно, Вы видели рекламу нашего Центра, которую показывали по ТВ на протяжении пятилетки.
Когда делали очередной ролик, я попросил профессионального диктора, озвучивающего наш ролик, понизить голос, и переозвучить. На что он возразил, мы не вложимся и в 17 секунд!
Давайте проверим. На протяжении 15 секунд я буду считать от 1 и далее как можно быстрее (получилось 44).
Теперь буду считать низким голосом. (получилось 35). Эта разница в 25%. Обязательно проверьте на себе.
Запомните, говоря низким голосом, Вы будете говорить на четверть медленнее. Верно и обратное. Чтоб говорить ниже, нужно замедлить тем речи. Иначе гарантированно ничего не получится. В этом смысле человеческий мозг полностью подобен виниловой пластинке. Если пластинку поставить на медленную скорость, она начнет тянуть и басить.

Голос нужно замедлить на 10-20% (Видео) Теперь, наоборот, давайте попробуем понизить темп речи техническими средствами и проверить степень понижения голоса.
Послушайте исходный не измененный голос:
При помощи Adobe Audition я имитирую эффект снижения скорости пластинки.
Послушайте:
Понижение голоса, замедленного на10%
Понижение голоса, замедленного на 20%
Выходит, что связь понижения высоты и замедления темпа у винила и человеческого речевого аппарата, практически, одинаковая.

Выводы по теме 8. "МОЗГ И ПОНИЖЕНИЕ ГОЛОСА":
1. Вывод из предыдущего опыта: При реальном понижении высокого голоса, темп речи замедляется как минимум на 20%, среднего - на 10%. Уверенность в успех вселяет тот факт, что человеческий мозг ведет себя как обычная виниловая пластинка.
2. Высыпайтесь и общайтесь :)

9. КОНТРОЛЬ ВАШИХ УСПЕХОВ.

смесь 2 голосов Увы, это наиболее узкое место на пути достижения естественного низкого голоса. А все потому, что человек не только не видит, но еще и не слышит свой истинный голос. Объясню.
Все мы замечали, что наш голос в записи, например на автоответчике или на домашнем видео звучит совсем по другому, чем мы себе представляли.
А все потому, что Вы слышите смесь 2 голосов.
Первый голос идет через мягкие ткани лица и кости черепа, а второй тот, что слышат все остальные – через воздух.
Так вот, первый голос является великим обманщиком. Он насыщает звук более низкими частотами, чем те, которые достаются слушателям снаружи, от этого тембр звука кажется более полным, объемным.
  • Можно попробовать услышать свой звук "снаружи", как бы отключив костный слух. Для этого нужно сделать что-то вроде ушей Чебурашки — той стороной, где мизинец, подставить ладони к голове перед ушами, перпендикулярно поверхности головы. Теперь, если вы заговорите, вы услышите свой голос так, как его слышат все остальные.
  • Если Вы плотно закроете уши, устранив воздушный канал, Вы услышите свой голос-обманщик, который никто не слышит.
  • Что можно еще сделать? Записать себя на видео и послушать-посмотреть на себя со стороны. Не исключено, что Ваш собственный голос Вас удивит.

В любом случае, мы рекомендуем использовать нашу бесплатную программу, которая понижает высоту голоса на 2 полутона.

Однако, эта программа - zaikanie.net создана для лечения заикания и использует задержку воспроизведения речи - DAF (плюс FAF, CAF, BAF) что вызывает комплекс физиологических реакций, в том числе и резкое замедление темпа речи

  Если Вы желаете просто услышать Ваш голос в наушниках пониженным, причем в реальном времени, посмотрите видео, как это сделать.

Большинство звуковых карточек поддерживают функцию понижения голоса в реальном времени на аппаратном уровне. Если Ваша звуковая не имеет такой функции, значит она очень слабая. Мы рекомендуем звук от фирмы Creative.
Суть настройки такова:

  1. Нужно включить микрофон на "воспроизведении" и вывести на максимум
  2. Более того, при необходимости, нужно поставить галочку на дополнительном усилении микрофона (обычно 20 дб)
  3. Найти в настройках звуковой карточки функцию изменения высоты (ищите слово Pitch) и поставить значение -2 semitones (минус 2 полутона)

Теперь, если Вы начнете говорить в микрофон, Вы услышите свой голос пониженным на 2 полутона (приблизительно на 6%). Больше не требуется.

Ваша задача простая - говорить негромко так, как слышите себя в наушниках. Начните со счета 921-922-923-924..и т.д. Когда добьетесь понижения колоса, можно читать и разговаривать, наслаждаясь своим низким голосом, :) А для полного удовольствия попользуйтесь текстом для развития дикции.

Для счастливых обладателей нашей профессиональной программы, есть возможность не только услышать Ваш пониженный голос, но и увидеть работу голосовых складок, а также почувствовать на себе еще очень много других вещей, над которыми работали врачи, ученые и программисты.


Вопрос: Какие методы понижения голоса для Вас оказались наиболее эффективными?
Мы имеем собственное мнение, но ждем Ваши комментарии, чтоб это мнение скорректировать.

Ярлыки: , ,

Нравится
Комментарии: 20:
Anonymous Анонимный сказал(а)...

Очень интересная статья о том, как сделать низкий тембр голоса. Вижу, что пишется в несколько заходов:) С нетерпением жду окончания. Что будет после резонаторов?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Кто-нибудь что-то пробовал? У кого получается сделать низкий голос, согласно предложенным методам?

Blogger nikolaych08 сказал(а)...

пока 50\50

Blogger nikolaych08 сказал(а)...

Когда же ждать продолжения?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Спасибо за статью. Много интересного, все сразу и не осмыслишь:) Мне больше всего помогает понизить голос поворот гортани вниз и опускание гортани

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Замедление речи на 10% + поворот гортани

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Проверил эксперимент со счетом за 15 сек. Все верно. Получается, что правильное понижение голоса уже даёт естественное замедление. А это половина логопедии! И выглядит приятно. А то эта речь нараспев уже достала и меня и окружающих. Попробую использовать в жизни. Все выглядит правдоподобным.

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Спасибо за статью

Anonymous Анонимный сказал(а)...

СТАТЬЯ КОНЕЧНО БОМБА !!! СРАЗУ ВИДНО ВЫ РЕБЯТА НАД НЕЙ РАБОТАЛИ ОЧЕНЬ МНОГО ! СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО И ХРАНИТ ВАС БОГ !

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Статья добротная.
Но скажите, что значит "поворот гортани"? Это как вообще? Имеется в виду просто наклон вперёд?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Да прекрасная статья. Я тоже не очень понимаю как повернуть гортань?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

:D ))) это самая лучшая статья , которую я видела на эту тему в интернете ))) причем превосхот своих аналогов в разы )) мне безумно понравилось ))) очень много интересного и нового из нее почерпнула ))) тот кто ее сделал просто молодец ))
:D

то что касается вопроса про наклон вперед, где-то слышала что у певцов , которые при взятии высоких нот поднимают голову , а низких - опускают ее , ноты действительно берутся легче, но в дальнейшем возникают проблемы с голосом : утомляются голосовые связки и сокращается диапазон (мнение Розенберга кажется), потом это отражается на осанке и раньше времени морщины на шее некрасивые появятся, я бы не стала этим злоупотреблять (хотя возможно под поворотом в статье понимается что-то другое)

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Хорошая статья. Очень просто и доступно все описано.

Поднятие вверх головы не помогает взять высокие ноты. И низкие и высокие берутся одинаково - прижатием подбородка, как на картинке у баса. Очень помогает сделать тембр сочным и сильным, благодаря этой постановке яблоко адамово уходит в низ и все мышцы и язык встают как нужно сами.

Anonymous Стас Дмитренко сказал(а)...

Здравствуйте. Я читал вашу статью про понижение голоса и у меня есть некоторые вопросы. Если не сложно, ответьте, пожалуйста. Я занимаюсь уже 2 дня этим упражнением - http://video.yandex.ru/users/dictor/view/45/
Эффект есть сразу после получаса занятий (а я по несколько часов в день занимаюсь, благо время есть). Но скажите, получив нужный результат (в данном случае, низкий голос как в нижнем положении головы, так и в верхнем) будет ли он всегда или придется постоянно утром заниматься, чтоб в течение дня он был низким?
И еще, после нескольких часов занятий, голо в верхнем положении не сравнялся с голосом в нижнем положении - это нормально?
--
C уважением, Стас Дмитренко

Anonymous Сергей сказал(а)...

Мне больше всего помогло понизить голос состояние "язык в виде горба". То есть я стал говорить как будто готов произнести букву "К". Не кончик, а именно передняя треть языка близка к верхнему небу во время речи при этом гортань расслабляется и голос реально становится ниже и тембра больше

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Я понижать голос и умела. Это у нас с мужем была шутка изображать такую гром-бабу с явно более низким голосом, чем в жизни. На слух - как будто совершенно другой человек говорит. Видимо, оно самое опускание гортани и есть. Но у меня при этом получается совершенно дурацкое выражение лица с отвисшим двойным подбородком, хотя обычно подбородок как подбородок! Вроде насчет резонаторов все понятно, это легко и давно знакомо, только я такими терминами не называла, просто в понятиях бытовых, "повысить голос", "понизить". Но что делать, чтобы не было этой дурацкой рожи с отвисшей челюстью? Или без этого никак, была бы здоровенным мужиком, и так все бы выходило без лишних телодвижений, а поскольку я миниатюрная девушка, то приходится задействовать и те части тела, которые тут вроде как и особо не должны? Да, и еще иногда если перестараешься изображать эту бабец колхозную, живот устает... Песни в разных стилях изображать пробовала, бывает, выходит через раз - когда аж самой нравится, когда вообще караул...

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Я еще и горловым пением пыталась завывать. Тоже похожий принцип действия. Но это же вообще ненастоящий бас, явно заниженный, в обычной речи мы же так не говорим! И если так сказать в разговоре, реакция будет - ты что придуриваешься, или заболела?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

У меня проблема. Когда я пою могу брать довольно низкие ноты до ми большой октавы уверенно. Заслужил репутацию лучшего в России имитатора голоса вокалиста Rammstein Тилля Линдеманна. Был удостоен чести участвовать в их промо-акции в Москве, общался с участниками группы. И всё бы ничего, но вот когда я перехожу от пения к разговору, у меня голос делается как у мультиплекационного персонажа))), какой-нибудь Масяни. Звучит это очень комично, особенно когда во время выступления приходится общаться с публикой. Из диких басов голос резко переходит на какой-то писклявый треск. Сколько себя помню мой разговорный голос был всегда таким. Внимательно почитав вашу статью, понял что у меня очень маленькая надсадная трубка (возможно при сравнительно крупных связках, так как выше ми первой октавы ноты уверенно не берутся)). В естественном спокойном положении кадык находится почти под языком и снаружи никак не виден. Во время пения выезжает вниз до середины шеи)). Добиваться нормального тембра разговорного голоса тем же способом которым я пою низкие ноты очень неудобно и кажется противоестественным. За день такого разговора мышцы и связки гортани очень устают, появляется сильный дискомфорт. Не могли бы вы посоветовать наиболее оптимальное решение проблемы в моём случае?

Anonymous Анонимный сказал(а)...

Статья интересная была до того времени когда автор посоветовал использовать для речи грудной тип дыхания, первый раз такое услышал, почему тогда дикторов учат брюшному типу дыхания, и они прекрасно звучат по тембру и высоте голоса, объясните?

Blogger Lara сказал(а)...

у меня все получилось. http://www.youtube.com/watch?v=bgJJlLcy18I

Подпишитесь на каналы Комментарии к сообщению [Atom]

Как сделать низкий голос и красивый тембр речи